2017年02月03日

医師7万人が選んだ身体にいい食べ物!魚は?

私が契約している或る自己啓発サイトで目にした情報です。
医師7万人のアンケート結果から選ばれた
体にいい食べ物ランキングが紹介されていました。

私としては、「特に青魚には健康に良いEPAやDHAが多く含まれてるし、
『魚』も当然、選ばれてるだべさ」と思いながら見てみたランキングの結果は、
以下の通りでした。

1位:トマト
抗酸化作用、脂肪燃焼の効果あり。

2位:ヨーグルト
腸内環境を整える。新陳代謝を促進、美容効果あり。

3位:納豆
血液サラサラ、老化防止。

4位:ブロッコリー
血圧を正常化、肌の自己回復を助ける美容効果。

5位:りんご
疲労回復、食欲増進、ガン抑制、心臓を健康にする。

あれれ〜?サカナのサの字もが無い!
脂肪分の多い肉なんかよりもずっとヘルシーだから選ばれると思ったのに〜・・・

今日はアンケート結果の報告のみです、悪しからず。
ちなみにこのベスト5で、私がよく食べている食材は・・・
残念ながらありません。(トホホ)
さて、皆さんはいかがでしょう?



ツケエを取るのがとっても楽な「バッカン用エサ箱立て

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posted by モリさん at 19:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | アウトドア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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